關於我

HI～我是凱莉，一個從小就對食物著迷的女子。

小時候看到蛋被煮熟、飯變軟Q，都覺得好神奇又好好吃。再長大一點，得知這些食物會影響身體的功能，似乎一切理所當然的，走上了追尋營養的道路。

我也如同一般人，想嘗遍天下美食但又不會發胖、生病，所以很努力的飲食控制，但減肥總是不如預期的神速，也研究保健食品能否帶來奇蹟，在保健品業一待就是8年。

2015年，因好奇而踏入馬拉松，因緣際會下接觸健身的不歸路，在運動+飲食的雙效合併下，缺失的拼圖終於對上。加上後續2年左右的調整，我摸索出屬於自己的「飲食自由」。

回歸營養諮詢產業，經過調整數百人的飲食模式，我發現「飲食原則」是有標準答案，但每個人的生活模式不同、問題不同，所以沒有一個「標準」的「飲食模式」，必須提供相對應、可執行在生活中的飲食建議，才能真正幫助到個人身上。

網站除了分享營養跟運動知識，更多會借鏡不同人的狀況，希望幫助大家盡早找到屬於自己的「飲食自由」！

網站目標

• 營養及健身知識
• 分享減重之路的規劃
• 分享外食的陷阱及技巧
• 分享瘦身的心理建設
• 私房食譜、備餐技巧、生活好物